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3、雞蛋取出（按碗的外形，成了圓餅形），切成本身喜好的模樣
3、電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油；
2、加入適當的水攪拌成麵糊；
材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少量，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
2、趁雞蛋在轉的時辰，洗青瓜、切塊；銀耳泡好後也切小；紅棗去核隨意切切；
4、水再次開後,倒入打散的雞蛋；
4、倒入適當的麵粉；
減肥代餐三：銀耳青瓜炒雞蛋
3、鍋中放少量油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片；
代餐 6、漸漸加熱至熟，若是喜好表皮糊一點的可以時間長一點；
減肥代餐一：黃瓜雞蛋捲餅
6、盛出裝在碗中就能夠吃了。
小編提示：雖然加入了銀耳，可是若要對峙黃瓜雞蛋減肥法最好就不要加了，以避免影響瘦身功效。
http://www.mjholly.com/ 小編提醒：注意要等到水再次煲開後再下蛋才可以哦，鹽的份量也能夠相對減輕。
做法：
小編提示：麵糊要攪拌均勻，不然會因為受熱不均而部份地方不熟；選擇的油最好採用橄欖油，如許會更低卡路里低脂肪。
做法：
代餐 1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中；
5、用電餅鐺送的鏟子攤平；
http://www.mjholly.com/ 4、鍋裡倒油，我偷懶把所有材料全倒下去炒，加點料酒，再加雞精、鹽，略翻炒即可以出鍋了；如果喜歡濃烈的味道，又不怕麻煩，還可以勾芡，還能庇護維生素。
1、麵粉最好過篩一下倒入容器中；
減肥代餐二：黃瓜雞蛋湯
5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適當的鹽便可；
材料：無土小青瓜2根，雞蛋1個，銀耳2朵，紅棗3粒，油少量，料酒，鹽，雞精。
代餐 材料：麵粉200克，水310克，鹽3克。
7、雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，插足用鹽碼好擠乾水份的黃瓜絲及香油裹入餅中食用便可。
1、雞蛋磕在碗裡，戳破蛋黃，放微波爐轉一分鐘（我喜歡微波雞蛋，超快又乾淨）；
2、將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用；
做法：
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